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健康蔬菜

白菜中有一种化合物，它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，其含量约占白菜重量的1%。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害较大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用 健康蔬菜，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

蔬菜中的植物营养素，维生素C和其丰富的水含量，可以防止肌肤老化，保持皮肤水润Q弹。

许多蔬菜85%～95%都是水分，可以帮助滋润皮肤 健康蔬菜培育，减少皱纹。而蔬菜中的植物营养素可以减少细胞受到心理压力 健康蔬菜批发，日晒 健康蔬菜工厂，污染和其它环境影响的损坏，防止皮肤提前老化。维生素C则可以帮助修复皮肤胶原蛋白。

选择颜色亮丽的红色和橙黄色的蔬菜，它们所含的β-胡萝卜素可以保护皮肤不受紫外线的损伤，是我们保持皮肤水润的又一大助力。有类似功能的还有番茄红素，一般出现在红色蔬菜，比如西红柿中，均是**的防晒乳。